CONSEJOS  ELEMENTALES  PARA    CONTROLAR  PESO

1) EL DESAYUNO DEBE SER LA COMIDA PRINCIPAL Y MAS NUTRITIVA. ( el batido tiene los 114 nutrientes que requiere el cuerpo)

2) TOMAR 1 LITRO DE AGUA POR CADA 25 KG DE PESO

3) CAMINAR DIARIAMENTE DE 3 A 4 Km

4) EVITAR HIDRATOS DE CARBONO, GRASAS, Y AZUCARES...

5) CONSUMIR GRAN VARIEDAD DE VERDURAS Y FRUTAS..

6) REALIZAR LAS 6 COMIDAS DIARIAS CADA 3 HORAS, DESAYUNO, ALMUERZO, CENA Y LAS COLACIONES ENTRE ELLAS , (el estomago no debe pasar hambre, tiene que estar saciado siempre, contrariamente al falso concepto de no comer)